Préparer une itinérance de plusieurs jours, étape par étape

Sur une itinérance, l’erreur classique est de découper l’itinéraire en tronçons de même distance. Or 18 km sur un plateau et 18 km avec 1 200 m de dénivelé, ce n’est pas la même journée. Voici comment construire un séjour équilibré, étape par étape.

1. Une étape = un parcours

Tracez chaque journée comme un parcours à part dans l’onglet Carte, en donnant à chacun un titre clair (« J1 – Morlaix → Carantec », par exemple). Chaque étape a ainsi sa propre distance, son dénivelé et son temps de marche estimé.

Astuce : commencez chaque étape là où la précédente se termine, en utilisant le point d’arrivée de la veille comme nouveau départ.

2. Regrouper les étapes dans un séjour

Dans l’onglet Séjours, créez un Nouveau séjour : nom, dates, visibilité et conditions d’activité (terrain tempéré, grand froid ou forte chaleur, qui modifient l’estimation des calories et de l’eau). Ajoutez ensuite vos étapes jour par jour dans Itinéraires du séjour, en choisissant parmi vos parcours enregistrés. Depuis Mes parcours, le bouton + Séjour fait la même chose. Un jour de repos ou de transfert (train, bus) s’ajoute sans parcours.

3. Équilibrer les étapes

Pour comparer vos étapes, cochez-les dans Mes parcours puis cliquez sur Comparer les parcours cochés : distance, dénivelé et temps de marche s’affichent côte à côte, et les déséquilibres sautent aux yeux. Une étape deux fois plus dure que les autres ? Déplacez le point d’arrivée, raccourcissez la veille ou le lendemain.

Dans le séjour, le bouton Calculer le bilan fait un bilan énergétique : il compare la dépense estimée de chaque journée de marche à l’apport du plan de repas lié. Les jours de repos ou de transfert en sont exclus, plutôt que d’être remplacés par une valeur inventée.

Pour savoir ce qu’est une étape « tenable » selon votre niveau, voyez notre guide Calculer ses étapes : dénivelé et kilométrage journaliers réalistes.

4. Préparer le reste au même endroit

Un séjour se relie à une liste de l’onglet Sac et à un plan de l’onglet Repas. Le bouton Calculer le poids total additionne alors le matériel, la nourriture et une estimation de l’eau. Le bloc Météo donne une vraie prévision à 16 jours ou moins du départ ; au-delà, il affiche la moyenne des trois dernières années pour ces dates, présentée comme telle. Vous pouvez aussi imprimer chaque étape pour l’avoir sur papier.

Nos conseils

• Prévoyez des étapes plus courtes le premier jour (le temps de trouver son rythme) et le dernier (le trajet retour).
• Ajoutez au moins un jour tampon sur une itinérance de plus de cinq jours.
• Repérez pour chaque étape un point de sortie en cas de pépin : voir Points de sortie et plans B en itinérance.

Essayer maintenant

Ouvrez l’application Parcours Rando : l’onglet Carte fonctionne en mode démo, sans inscription. Pour enregistrer vos parcours et accéder aux autres onglets, il suffit de créer un compte gratuit. L’outil est gratuit, sans publicité, et optimisé pour un usage sur ordinateur.