Conseils et guides

Préparation de séjour, lecture de profil altimétrique, matériel : des articles pratiques, écrits à partir de ce que fait réellement l'outil.

Techniques et principes de prudence pour traverser en sécurité un cours d'eau ou un passage exposé en randonnée.

Comment adapter rythme, horaires et hydratation pour randonner en sécurité par forte chaleur ou en période de canicule.

La méthode du shakedown pour optimiser le poids de son sac de randonnée : peser, questionner et alléger son équipement.

Comment gérer la réadaptation à la vie quotidienne après une itinérance longue : décalage physique, émotionnel et pratique.

Comment trouver une source d'eau fiable en randonnée et la traiter (filtration, chimique, ébullition) pour la consommer en sécurité.

Routine quotidienne pour prévenir ampoules et douleurs aux pieds sur plusieurs jours consécutifs de randonnée itinérante.

Comment gérer l'accumulation de courbatures et de fatigue jour après jour en itinérance, et repérer le signal de surmenage.

Comment préserver la qualité du sommeil en tente sur une itinérance de plusieurs jours : matelas, température, routine du soir.

Colis envoyés à l'avance ou achats en commerces locaux : comment organiser le ravitaillement alimentaire d'une itinérance longue.

Comment estimer le budget réel d'une itinérance longue : matériel, hébergement, nourriture, transport et marge pour les imprévus.