Préparation de séjour, lecture de profil altimétrique, matériel : des articles pratiques, écrits à partir de ce que fait réellement l'outil.
Les vacances de la Toussaint débutent le 17 octobre avec un net rafraîchissement. Voici les prévisions du 14 octobre, le passage à l’heure d’hiver du 25 et une check-list pour randonner en sécurité.
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Après les premières neiges du 7 au 9 octobre, un redoux s'installe, mais un nouveau refroidissement reste possible vers le 18. Voici comment adapter vos randonnées en montagne.
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Se tromper de deux heures sur l’estimation d’une randonnée n’est pas un détail : c’est la différence entre finir avant la nuit ou pas. La plupart des randonneurs utilisent une seule variable (la distance) alors que trois facteurs distincts déterminent le temps réel de marche : la distance à plat, le dénivelé, et la nature […]
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Comment choisir des bâtons de randonnée et bien les régler selon le terrain : longueur, technique, dragonnes, montée et descente.
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Comment choisir et régler un sac à dos de randonnée : longueur de dos, répartition du poids, réglage complet des sangles étape par étape.
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Guide complet pour choisir une tente de randonnée itinérante : poids, saisonnalité, étanchéité, montage, et réglage sur le terrain.
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Comment structurer un programme d'entraînement pour une randonnée itinérante de plusieurs jours : périodisation, charge, prévention des blessures.
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Comment adapter distances, rythme et motivation pour randonner avec des enfants selon leur âge, en journée ou en itinérance légère.
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Reconnaître les signes de déshydratation et d'hyponatrémie en effort prolongé, deux risques opposés liés à l'hydratation en itinérance.
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Comment traverser une baisse de motivation en itinérance longue : signes, stratégies et quand ça doit remettre en cause la suite.
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