Les distances et vitesses moyennes en randonnée

Une vitesse moyenne indicative de 4 km/h sur terrain plat sert de repère de base, à corriger fortement selon le dénivelé : la règle de Naismith ajoute environ une heure pour 600m de dénivelé positif cumulé, à ajuster selon votre condition physique réelle.

Ces repères restent des ordres de grandeur théoriques : le terrain technique, la charge portée et la météo font varier le temps réel de façon significative — mieux vaut sous-estimer sa vitesse en planification que la surestimer.