Randonner par temps froid : précautions

Le risque principal n’est pas seulement le froid ambiant mais la transpiration qui refroidit ensuite à l’arrêt — gérer les couches en marchant pour éviter de trop transpirer plutôt que de se couvrir au maximum dès le départ.

Les extrémités (mains, pieds, tête) perdent la chaleur en premier : des gants et un bonnet de qualité pèsent peu et protègent disproportionnellement par rapport à leur poids. Surveillez les signes d’engelure (perte de sensibilité, peau blanche) qui imposent un arrêt immédiat.