Gérer une blessure légère en cours de trek

Une entorse légère ou une tendinite naissante en cours de trek demande une décision rapide : continuer en adaptant le rythme et la charge, ou marquer un arrêt de récupération avant que la blessure ne s’aggrave.

Ignorer les signaux de douleur persistante au nom de la poursuite du programme est le facteur qui transforme le plus souvent une blessure légère en abandon complet du trek.