Retour de trek : récupération et réadaptation

Le retour d’un trek long demande une phase de récupération physique (repos actif, reprise progressive de l’activité) mais aussi une réadaptation au rythme du quotidien, souvent sous-estimée après plusieurs semaines de vie simplifiée en extérieur.

Prévoir quelques jours tampons avant la reprise du travail ou des obligations habituelles limite le contrecoup, à la fois physique et psychologique, du retour brutal à la routine.